Un buen desayuno debe siempre contener algo indispensable: cereales, fruta y lácteos, lo que ayudará a tu ciclo intestinal para facilitar las digestiones y así estarás bien alimentado para tener energía durante la mañana hasta la hora del almuerzo.
Si además por las prisas de llegar a tiempo a trabajar o a clase, no te da tiempo a desayunar en casa, lo mejor es hacerlo a media mañana, por lo que he pensado una manera de hacerlo muy práctico y sencillo.
Origen de la receta: Suecia
Tiempo de preparación: 2 minutos
Tipo de receta: Postre
La idea es preparar Müslifrukt en botes para tenerlo guardados en la nevera; así antes de irte a trabajar, podrás coger uno y guardarlo en la mochila o el bolso rápidamente.
El tamaño ideal es que en el bote quepan unos 250 gr, más o menos, así que puedes aprovechar y reciclar los botes de las aceitunas, por ejemplo.
Ingredientes para cada bote:
– 2 cucharas de café de frutos del bosque o de mermelada de frutos del bosque.
– 2 cucharas de café de muesli
– 1 vaso de yogurt griego sin azúcar
Elaboración:
Echa primero las cucharadas de frutos del bosque o de mermelada.
Añade dos cucharadas de café de yogurt griego.
Echas las dos cucharadas de muesli.
Añade otras dos cucharadas de café de yogurt griego.
Y por último echa algunas cerezas, frambuesas o arándanos.
Y ya está todo listo para guardar.
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Últimos detalles: Puedes sustituir los frutos del bosque por cualquier otra fruta de temporada, así tendrás un Müslifrukt diferente.
Además es de las recetas que a los niños les encanta para desayunar o un fika mañanero por lo cómodo que resulta abrir y comer, así que la incluyo también en la lista de pitufo-receta.
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PabloD Gourmet 
La cocina de Lila
10/04/2014 at 16:36
Que pasada, tiene una pinta espectacular.
Un besazo
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PabloD
10/04/2014 at 18:28
Y está muy rico, además con lo fácil con lo fácil que es de preparar ya no hay pretexto para tener tres o cuatro en la nevera.
PabloD
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quedateacomer
10/04/2014 at 15:59
Pues me lo apunto!!! Pero de un día para otro no queda blandurrio el muesli???
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PabloD
10/04/2014 at 18:32
Así es, pero esa es la idea. Si te gusta más «seco» puedes añadir más muesli y menos yogur y hacerlo esa misma mañana.
PabloD
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quedateacomer
11/04/2014 at 08:43
Me gusta más crujiente….. lo probaré la semana pasada…… dejaré en el curro el muesli y así solo tengo que añadírselo por encima al momento de comer… pero el resto ya preparadito me mola!!!! Gracias!!!!
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PabloD
11/04/2014 at 10:00
Pues si lo quieres llevar ya preparardo, te aconsejo llevar el bote con los frutos rojos y el yogur, luego añade una galleta a modo de tapa y después el musli.
PabloD
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las inquietudes de sylvie
10/04/2014 at 12:08
pues te tomo nota porque es rápido y super rico por lo que veo.
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PabloD
10/04/2014 at 18:40
Pues si que lo es, aunque no tanto como tu Sopa de Reina.
PabloD
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